３Bの用具で楽しく無理なく筋トレ・脳トレ！
用具の助けで可動域を広げ、音楽に合わせ楽しく体を動かします。
| 対 象 | 中高年 |
| 活動日 | 第１・２・３水曜日（変更の場合あり） １０：００～１１：３０ |
| 場 所 | みなとふれあいスポーツセンター |
| 受講料 | ２，０００円／月 |
| 指導者 | 石田 志をり （（公社）日本３B体操協会指導士） （健康運動実践指導者） |
シェイプアップ３B体操
七尾市総合型地域スポーツクラブ
七尾市総合型地域スポーツクラブ
用具の助けで可動域を広げ、音楽に合わせ楽しく体を動かします。
| 対 象 | 中高年 |
| 活動日 | 第１・２・３水曜日（変更の場合あり） １０：００～１１：３０ |
| 場 所 | みなとふれあいスポーツセンター |
| 受講料 | ２，０００円／月 |
| 指導者 | 石田 志をり （（公社）日本３B体操協会指導士） （健康運動実践指導者） |