筋肉鍛えて代謝アップ!
バーベルやダンベルなどの器具を使ったウエイトトレーニングをメンバーで協力しながら行い、各自の筋力アップを図ります。

| 対 象 | 中高年以上 (男性5名・女性3名程度) |
| 活動日 | 火・金曜日(8月は休み) 月8回程度 19:30~20:30 |
| 場 所 | 七尾城山陸上競技場室内練習場 |
| 参加料 | 施設使用料を各自支払い |
| 代 表 | 山下 充 |

七尾市総合型地域スポーツクラブ
バーベルやダンベルなどの器具を使ったウエイトトレーニングをメンバーで協力しながら行い、各自の筋力アップを図ります。

| 対 象 | 中高年以上 (男性5名・女性3名程度) |
| 活動日 | 火・金曜日(8月は休み) 月8回程度 19:30~20:30 |
| 場 所 | 七尾城山陸上競技場室内練習場 |
| 参加料 | 施設使用料を各自支払い |
| 代 表 | 山下 充 |